Blog

Coraz więcej osób docenia pozytywne efekty medytacji, ale oczywiście krótki czas formalnej praktyki kontemplacji rozmywa się wśród różnych zdarzeń na co dzień.

Hygge jest tak proste jak świeca, którą zapalamy i stawiamy na parapecie, żeby powitać powracających domowników. Jest wewnętrznym i zewnętrznym warunkiem prostoty, jasnością obecności i intencji oraz uczciwą, nieskomplikowaną praktyką.

Medytacja jest esencją tradycji jogi Pomimo, iż współcześnie joga wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z asanami, to niewątpliwie jej esencją i zasadniczą praktyką zarazem jest medytacja. Nie będziemy mieć co do tego wątpliwości, jeśli prześledzimy nauczanie tradycyjnych ścieżek jogicznych: przedklasycznych joginów z Upaniszad i eposów indyjskich, ścieżkę Patańdżalego, różne rodzaje wedanty, nie wspominając już o ścieżkach tantrycznych czy joginach spoza tradycji hinduistycznej: choćby mistykachCzytaj więcej…

Przyjrzyjmy się zatem, czym Zen To Done rzeczywiście jest. To zbiór dziesięciu nawyków, które pomogą Ci w zorganizowaniu się, uproszczeniu swojego życia, przejęciu kontroli nad swoimi sprawami oraz rzeczywiście wykonaniu swoich zadań. Przyjmując ZTD, nie jesteś zobowiązany do przyjęcia wszystkich dziesięciu nawyków. Powinieneś wybrać te, które pasują do Twojego indywidualnego stylu, i skupić się na udoskonaleniu ich. Każde z tych przyzwyczajeń należy, o ile to możliwe, wprowadzać w swojeCzytaj więcej…

Gdy zbyt mocno zaczynam się koncentrować na zmartwieniach, gdy zamiast wyzwań, widzę problemy, gdy czuję, że moje myśli materializują się w formie zmęczenia mojego ciała, prokrastynacji, wchodzenia w lęk i pesymizm, utraty dobrych relacji z bliskimi, zadaję sobie takie pytania: Co jest ważniejsze niż to, czym się przejmuję? jak mogę zadbać o to, co ważniejsze? Jak mogę poczuć, że mam wystarczająco dużo. Wystarczająco dużo czasu, wystarczająco dużoCzytaj więcej…